GI-Frukost/ Yoghurt med björnbär och pumpafrön
Den här natten har gått fort. Tycker inte jag har sovit någonting egentiligen. Har legat och lysnat till hostande, och en feberfrossande sambo. Det verkar ta tid innan han tillfrisknar. Hoppas att jag klara mig från detta. Dax för frukost innan jobbet.
Välj en naturell yoghurt med den fetthalt du önskar. Variera björnbär med hallon, vinbär, blåbär eller jordgubbar. Dessa bär innehåller mycket C-vitaminer, ochC-vitamin stärker immunförsvaret. Pumpafröna ger dig de nyttiga fettsyrorna som sätter fart på förbränningen. Lägg gärna till ett kokt ägg till yoghurtfrukosten, så står du dig längre fram till lunch.Till 1 port behövs:
1 1/2 dl naturell yoghurt (3%)
1 dl björnbär
2 msk pumpafrön
Kommentarer
Trackback
